یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 76 335 Далее Скачать
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد AFLEX NEWS 8:58 1 year ago 7 818 Далее Скачать
آموزش بدنسازی: سیزده حرکت جلو بازو فقط با یک جفت دمبل! DrAlirezaMiri 6:06 3 years ago 18 664 Далее Скачать
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:24 1 year ago 22 564 Далее Скачать
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 42 416 Далее Скачать
تستوسترون| راز علمی اسکوات زدن و تاثیر موقتی روی تستسترون و سایر عضلات MAKHFITTمخفیت 1:20 2 days ago 522 Далее Скачать
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME Yasin Jalali 0:45 1 year ago 54 395 Далее Скачать
برنامه بدنسازی خودم/روزم دوم جلوبازو وپشت بازو/نکات و تمرینات موثر Ghazale Jashni 9:31 6 months ago 38 842 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 53 409 Далее Скачать
آموزش بدنسازی،جلو بازو با هالتر |اجرای صحیح جلو بازو با هالتر Navidabbasi 0:18 2 years ago 58 056 Далее Скачать
تمرین جلوبازو 💪بازو💪پشت بازو💪جلو بازو سیم کش💪جلو بازو هالتر بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:44 1 year ago 43 365 Далее Скачать
